Групповые программы: аэробика

Наш рейтинг:
142 оценки

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Как правило, включает в себя бег, танцевальные элементы, ходьбу, наклоны и выпады. Результат регулярного посещения занятий — укрепление сердечной мышцы, избавление от лишнего веса, повышение сопротивляемости инфекциям и ускорение обменных процессов. Аэробика используется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.