Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
142 оценки

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет уменьшать травматизм, улучшать гибкость, устранять лишнее напряжение, снимать нервные блоки и стимулировать кровообращение. Помимо того, на протяжении тренировки работают мышцы рук, шеи, спины и живота. А если приложить определенные усилия, можно научиться делать шпагат.