фитнес программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать форму тела, оказать помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это движение — не только некое количество упражнений, это буквально философия, данные тренировки в силах изменить ваш образ жизни, приведя в порядок и физическую форму, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была разработана определенная схема проведения: когда участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.